Úgy érzed, a körülmények áldozata lettél? Azt gondolod, nincs kiút, mert egyszerűen tőled független dolgok miatt alakult úgy, ami alakult? Egyre több az adósságod, de nem tudsz már mit tenni, így is 24 órából minimum 36-ot dolgozol? Úgy érzed, nem lehet jobb a párkapcsolatod, mert te már mindent megtettél? Gyűlölöd a munkádat, de nem tudsz váltani, mert egyszerűen nem teheted meg, hogy akár egy havi munkanélküliséget is megkockáztass? Olvasd el a cikket, és máshogy fogod gondolni.

A cikk megírást egy könyv ihlette, amit a napokban olvastam: Lynn Gabhorn: A vonzás hatalma. Ha idézőjelet látsz, akkor ebből a könyvből való az idézet. 

Lynn szerint a gondolataink, érzéseink mind-mind energiák, amik különböző szinteken rezegnek attól függően, hogy mennyire pozitívak vagy negatívak azok. Minden rezgésnek megvan a maga frekvenciája, és mint az egy teremben felsorakoztatott hangvillák esetében, egy bizonyos frekvencián mozgó hangvilla hangja, csak az azonos frekvencián mozgó hangvillákat fogja megszólaltatni a teremben. A te gondolataid, érzéseid által kibocsájtott rezgés frekvenciája megszólaltatja a vonzáskörzetedben lévő rezgések közül a közel azonos frekvenciákat. Egyszerűbben, ha negatív vagy, negatív dolgokat fogsz bevonzani, rossz dolgok történnek veled, ha pedig pozitív vagy, és őszinték a gondolataid, akkor akkor a pozitív dolgokat fogod vonzani. Ennek megértését segíti a könyv, ha felkeltettem a figyelmedet, mindenképpen olvasd el, érdemes!

De mi az a módszer, ami segít megváltoztatni a körülményeimet?

A körülmények azok a dolgok, amik nem állnak a te befolyásod alatt, amiket ha megfeszülsz, sem tudsz megváltoztatni. Ilyen például a szüleid, a kormány, az időjárás, a múltad. Nincsenek a te befolyásod alatt, a te életedet viszont rendkívül hatásos módon tudja befolyásolni. Legtöbbször sajnos rossz irányba, de az irány tényleg rajtad múlik. Nehéz elhinni, főleg amikor benne vagy egy elég komoly szituációban, ami ennek ellenkezőjét bizonyítja éppen, de mire a cikket végigolvasod, talán ez a megváltoztathatatlan körülmény is egészen másképp fog kinézni, ami most éppen az életedet uralja.

A módszer: “Nem kell megváltoztatnunk a problémát, csak ne koncentráljunk rá többet! A nem kívánt körülmények megváltoztatásának lényege éppen az, hogy  nem kell megváltoztatni a körülményeket, csak nem kell rájuk gondolni.”

Micsoda?? Ez aztán a baromság!!! – hallom a gondolataidat – Mégis hogy a fenébe ne gondoljak a szegénységemre, amikor ez határozza meg a mindennapjaimat, hiszen alig tudok a gyermekemnek enni adni. Mégis hogyan ne koncentráljak a rossz párkapcsolatomra, amikor én már annyi mindent tettem, de megoldhatatlan, és a körülmények nem engedik, hogy kilépjek?

Nézzünk egy konkrét példát, amiken keresztül be tudom mutatni, hogyan működtethető a fenti módszer.

Adott egy kilátástalan élethelyzet. Anettnek 3 gyermeke van, férje néhány évvel ezelőtt elhunyt. Pénzhiány vagy akaraterő hiánya miatti tanulatlanság, vagy képességek hiányában Anett csak olyan munkát tudott elvállalni, ami rengeteg energiabefektetést igényel tőle, mégis csupán a minimálbért kapja minden hó végén. Rengetege túlórázik, amit persze nem fizetnek ki, de ha ezt szóvá teszi, félő, hogy kirúgják. Három gyermeket etetni, ruházni, taníttatni nem kis befektetést igényel, még az állami támogatások mellett is, pláne, ha egyedül kell fenntartani egy egész háztartást is, esetleg még törlesztőrészleteket fizetni a lakáshitelre. Mik Anett érzései? Milyen gondolatai vannak nap, mint nap? Anett uralkodó érzése a félelem. Fél, mert bármelyik pillanatban jelentkezhet a bank, hogy “elveszik” az ingatlanát. Fél, mert ha valamelyik gyermekének komolyabb betegsége lenne, képtelen lenne kifizetni a gyógyíttatását. Fél, mert már érzi, hogy szervezete nem bírja ezt a munkát, ami már-már a végkimerülésbe űzi. Haragszik a munkáltatójára, haragszik a főnökére, amiért nem fizetnek neki több pénzt, és még csak el sem ismerik a munkáját, miközben ő minden tőle telhetőt megtesz. Az óvodában féltékenyen néz a mosolygós – látszólag minden gondtól mentes – anyukákra, és gyakran teszi fel a “nekem miért nem lehet ilyen az életem?” kérdést. Mit tud tenni Anett, hogy nagyon gyorsan kikerülhessen ebből a negatív spirálból, amit a körülményei teremtetek meg számára? Ahogy a módszer is írja, nem kell rájuk gondolni. Hiszen attól még, hogy arra koncentrálsz, mennyire éhes vagy, attól még nem lesz tele a bendőd. Anett ha arra gondol, mennyire kevés pénze van, nem lesz neki több. 

Kiút a körülmények fogságából: 

Ha Anett folyamatosan azon kattog, mennyire rossz az élete, mennyire szegény, mennyire szerencsétlen, akkor a helyzete nem fog változni, maximum mégrosszabb lesz. Szerencsére Anett – egy kis külső segítséggel – megértette a fenti gondolat lényegét. A változáshoz vezető út első lépéseként elkezdte figyelni a gondolatait, és amikor azt vette észre, hogy valamelyik hátrányos helyzetéről fantáziál, akkor abban a pillanatban leállította magát, megálljt parancsolt a negatív gondolatoknak, és igyekezett elterelni a figyelmét. Első lépésként tehát elterelt. Második lépés az elterelés irányba állítása. Vagyis nem elég elterelni a gondolatokat, sokkal jobb őket pozitív dolgokkak helyettesíteni. Vagyis Anett például amikor  azon kattogot, hogy neki mennyire kevés a fizetése, először elterelte a gondolatait a pénzről, majd vissza, de már egy másik mederbe… nem a pénz hiányára, hanem a pénz előteremtésének lehetőségei forogtak hirtelen a fejében. Különböző kérdéseket tett fel magának, ami előre viszi, mint például “Hogyan tudnék mégtöbb pénzhez jutni? Mit kell tennem ahhoz, hogy többet keressek? Min változtassak ahhoz, hogy a főnököm jobban értékelje a munkámat?” Ahogy Anett ezen töprengett, egyre több olyan ötlet jutott az eszébe, amit elsőre kipróbálásra érdemesnek tartott. Ez a folyamat Anett esetében nem napok, hanem hónapok alatt zajlott le, de a jelenlegi végeredmény: dupla akkora fizetés, egy hitelkiváltási lehetőség felismerése miatt alacsonyabb törlesztőrészlet, és egy kialakuló félben lévő románc egy értékes férfival.

A fenti példa bármely élethelyzetbe beilleszthető, és a módszer segítségével változtatható a jó irányba. Ha nem hiszed, írd meg hozzászólásban vagy privát levélben a saját aktuális problémádat, és kiegészítem néhány gondolattal, aminek alapján el tudsz indulni a negatív spirálból kivezető úton.